O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:16:35
Classificação: #62
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-François Court

26FEV.2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:51 (49%)

Stations33:54 (44%)

Roxzone4:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+5.5%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:21	83
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:23	19
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:51	43
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:58	56
Running 5	4:49	-
Rowing	4:29	46
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:33	16
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:35	93
Running 8	5:20	-
Wall Balls	8:44	231
Running Total	37:51	59
Roxzone Total	4:53	60

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

Jean-François Court

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Court

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais