O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Marie Schreiner

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:07
Classificação: #12
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lara-Marie Schreiner

26FEV.2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:49 (52%)

Stations31:45 (41%)

Roxzone5:37 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+3.1%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:45	13
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:05	44
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:15	11
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:48	30
Running 5	4:58	-
Rowing	5:22	50
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:00	23
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:53	23
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:37	27
Running Total	39:49	9
Roxzone Total	5:37	27

HYROX Race Analysis: Lara-Marie Schreiner

Lara-Marie Schreiner

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Marie Schreiner

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais