O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:16
Classificação: #33
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Lara-Levina Goldschmidt

07MAI.2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:52 (54%)

Stations30:59 (37%)

Roxzone7:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+8.2%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:42	24
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:00	45
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:36	32
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:47	8
Running 5	5:42	-
Rowing	4:57	36
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:17	68
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:05	30
Running 8	6:18	-
Wall Balls	3:35	29
Running Total	44:52	47
Roxzone Total	7:29	50

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais