O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:10
Classificação: #41
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

07MAI.2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:55 (52%)

Stations33:44 (40%)

Roxzone7:33 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+8.7%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:06	74
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:19	71
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:14	68
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:44	28
Running 5	5:30	-
Rowing	5:13	74
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:29	93
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:08	32
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:31	26
Running Total	43:55	41
Roxzone Total	7:33	54

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais