O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:42
Classificação: #34
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Athalie Redwood-Mills

29JAN.2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:12 (56%)

Stations29:48 (38%)

Roxzone4:48 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+6.5%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:34	9
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:28	57
Running 3	5:34	-
Sled Pull	4:46	31
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:33	45
Running 5	5:37	-
Rowing	4:44	13
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:51	21
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:29	15
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:23	36
Running Total	44:12	57
Roxzone Total	4:48	21

HYROX Race Analysis: Athalie Redwood-Mills

Athalie Redwood-Mills

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Athalie Redwood-Mills

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais