O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Sophie Klee

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:15:41
Classificação: #4
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ann-Sophie Klee

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:52 (53%)

Stations31:41 (42%)

Roxzone4:11 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+9.0%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:21	34
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:18	19
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:01	18
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:21	1
Running 5	5:01	-
Rowing	5:09	7
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:33	39
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:17	3
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:41	6
Running Total	39:52	5
Roxzone Total	4:11	3

HYROX Race Analysis: Ann-Sophie Klee

Ann-Sophie Klee

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Sophie Klee

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais