O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yvonne Schwaiger-Fellinger

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:54:47
Classificação: #52
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Yvonne Schwaiger-Fellinger

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:57 (54%)

Stations41:29 (35%)

Roxzone12:29 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:00/km+18.9%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:50	56
Running 2	6:53	-
Sled Push	3:22	20
Running 3	8:41	-
Sled Pull	5:47	29
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	7:45	50
Running 5	7:58	-
Rowing	5:40	35
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:49	49
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	4:46	21
Running 8	10:33	-
Wall Balls	5:30	37
Running Total	1:03:57	54
Roxzone Total	12:29	59

HYROX Race Analysis: Yvonne Schwaiger-Fellinger

Yvonne Schwaiger-Fellinger

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yvonne Schwaiger-Fellinger

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais