O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maik Brokop Andreas Sarkadi & Andreas Sarkadi & 1 autre

HYROX Wien — April 9, 2022

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:38
Classificação: #16
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maik Brokop Andreas Sarkadi

Andreas Sarkadi

Maik Brokop

09ABR.2022

Completed

492

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:36 (59%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone4:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+9.7%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:51	16
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:36	15
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:35	57
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:46	40
Running 5	5:23	-
Rowing	4:20	21
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:29	14
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:55	25
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:40	16
Running Total	41:36	11
Roxzone Total	4:54	17