O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hayley Kent-Dunn Claire Bains & Claire Bains & 1 autre

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:53
Classificação: #23
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hayley Kent-Dunn Claire Bains

Claire Bains

Hayley Kent-Dunn

29JAN.2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:24 (60%)

Stations24:19 (34%)

Roxzone4:14 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+12.4%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:10	22
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:50	87
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:23	27
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:01	50
Running 5	5:33	-
Rowing	4:41	44
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:38	34
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:43	24
Running 8	5:45	-
Wall Balls	2:53	41
Running Total	42:24	24
Roxzone Total	4:14	6

HYROX Race Analysis: Hayley Kent-Dunn Claire Bains & Claire Bains & 1 autre

Hayley Kent-Dunn Claire Bains

Claire Bains

Hayley Kent-Dunn

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hayley Kent-Dunn Claire Bains

Claire Bains

Hayley Kent-Dunn

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais