O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Cook Tori Verville & Tori Verville & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:13
Classificação: #22
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

John Cook Tori Verville

Tori Verville

John Cook

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09ABR.2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:36 (60%)

Stations26:53 (35%)

Roxzone3:47 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+10.2%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:05	25
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:58	15
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:51	11
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:26	23
Running 5	5:56	-
Rowing	4:30	17
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:05	45
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:27	24
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:31	16
Running Total	46:36	26
Roxzone Total	3:47	11