O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic & Svenja Weiler Alexandra Scharf-Plazanic & 1 autre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:00
Classificação: #25
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

Svenja Weiler Alexandra Scharf-Plazanic

Svenja Weiler

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:13 (55%)

Stations26:24 (35%)

Roxzone7:28 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+10.0%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:19	22
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:54	36
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:36	38
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:44	49
Running 5	5:23	-
Rowing	4:56	62
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:59	60
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:52	20
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:04	53
Running Total	42:13	21
Roxzone Total	7:28	26

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic & Svenja Weiler Alexandra Scharf-Plazanic & 1 autre

Alexandra Scharf-Plazanic

Svenja Weiler Alexandra Scharf-Plazanic

Svenja Weiler

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Scharf-Plazanic

Svenja Weiler Alexandra Scharf-Plazanic

Svenja Weiler

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais