O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chantal Douglass Paulina Bonich & Paulina Bonich & 1 autre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:15
Classificação: #34
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chantal Douglass Paulina Bonich

Paulina Bonich

Chantal Douglass

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:44 (60%)

Stations24:41 (32%)

Roxzone6:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+11.1%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:24	26
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:29	3
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:40	3
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:09	27
Running 5	5:52	-
Rowing	4:47	43
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:46	30
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:33	52
Running 8	6:51	-
Wall Balls	2:53	34
Running Total	46:44	44
Roxzone Total	6:55	20