O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Dorothee Steinkamp Michelle Michalowski & Michelle Michalowski & 1 autre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:29:07
Classificação: #62
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Dorothee Steinkamp Michelle Michalowski

Michelle Michalowski

Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:25 (57%)

Stations30:31 (34%)

Roxzone8:16 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+11.0%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	5:26	84
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:20	75
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:14	70
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	4:38	68
Running 5	6:31	-
Rowing	4:56	59
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:48	37
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:45	60
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:24	70
Running Total	50:25	59
Roxzone Total	8:16	45

HYROX Race Analysis: Anne-Dorothee Steinkamp Michelle Michalowski & Michelle Michalowski & 1 autre

Anne-Dorothee Steinkamp Michelle Michalowski

Michelle Michalowski

Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Dorothee Steinkamp Michelle Michalowski

Michelle Michalowski

Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais