O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Quang Anh Nguyen Ngoc Juliane Holzgräwe-Eichmann & Juliane Holzgräwe-Eichmann & 1 autre

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:46:32
Classificação: #93
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Quang Anh Nguyen Ngoc Juliane Holzgräwe-Eichmann

Juliane Holzgräwe-Eichmann

Quang Anh Nguyen Ngoc

19MAR.2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:45 (55%)

Stations39:37 (37%)

Roxzone8:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:21/km+12.8%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:40	90
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:16	67
Running 3	7:32	-
Sled Pull	4:55	92
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	5:19	93
Running 5	7:14	-
Rowing	4:53	80
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:16	85
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	6:30	94
Running 8	8:14	-
Wall Balls	8:48	94
Running Total	58:45	91
Roxzone Total	8:13	88

HYROX Race Analysis: Quang Anh Nguyen Ngoc Juliane Holzgräwe-Eichmann & Juliane Holzgräwe-Eichmann & 1 autre

Quang Anh Nguyen Ngoc Juliane Holzgräwe-Eichmann

Juliane Holzgräwe-Eichmann

Quang Anh Nguyen Ngoc

HYROX Bremen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Quang Anh Nguyen Ngoc Juliane Holzgräwe-Eichmann

Juliane Holzgräwe-Eichmann

Quang Anh Nguyen Ngoc

HYROX Bremen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais