O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:07
Classificação: #27
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-François Court

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR.2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:29 (51%)

Stations30:20 (43%)

Roxzone4:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+4.9%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:19	103
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:24	18
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:19	23
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:16	24
Running 5	4:41	-
Rowing	4:23	17
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:36	13
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:34	97
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:29	138
Running Total	36:29	33
Roxzone Total	4:22	-

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

Jean-François Court

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Court

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais