O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marlous Jansen-Joosten

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:41:21
Classificação: #79
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Marlous Jansen-Joosten

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR.2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:12 (49%)

Stations44:06 (43%)

Roxzone7:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+24.5%15.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:33	83
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:23	73
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:02	86
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	9:25	88
Running 5	7:05	-
Rowing	5:42	84
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	3:09	87
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	6:04	87
Running 8	8:11	-
Wall Balls	4:48	74
Running Total	50:12	73
Roxzone Total	7:08	-

HYROX Race Analysis: Marlous Jansen-Joosten

Marlous Jansen-Joosten

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marlous Jansen-Joosten

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais