O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:24:42
Classificação: #63
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

14MAI.2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:03 (47%)

Stations40:07 (47%)

Roxzone4:37 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+4.7%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:56	127
Running 2	4:58	-
Sled Push	5:19	115
Running 3	4:54	-
Sled Pull	6:20	63
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:42	25
Running 5	5:13	-
Rowing	4:54	49
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:18	38
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:14	81
Running 8	5:53	-
Wall Balls	7:24	121
Running Total	40:03	38
Roxzone Total	4:37	68

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais