O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Kranjc Kersten Koehler & Mark Kranjc & 1 autre

HYROX Stuttgart — November 6, 2021

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:33
Classificação: #16
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark Kranjc Kersten Koehler

Mark Kranjc

Kersten Koehler

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

06NOV.2021

Completed

567

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:59 (59%)

Stations24:25 (32%)

Roxzone6:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+5.0%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:51	4
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:15	2
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:47	26
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:45	22
Running 5	5:41	-
Rowing	4:27	16
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:26	1
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:14	9
Running 8	6:11	-
Wall Balls	3:40	10
Running Total	44:59	18
Roxzone Total	6:13	24