O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:07:52
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jose J Romero

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09ABR.2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:14 (53%)

Stations27:38 (41%)

Roxzone4:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+5.9%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:01	14
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:24	14
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:56	11
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:20	5
Running 5	4:34	-
Rowing	4:52	49
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:50	17
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:21	8
Running 8	4:20	-
Wall Balls	3:54	5
Running Total	36:14	8
Roxzone Total	4:04	5

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

Jose J Romero

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose J Romero

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais