O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Marion Van Den Heuvel-Smaling & Marion Van Den Heuvel-Smaling & 1 autre

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:59
Classificação: #25
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Marion Van Den Heuvel-Smaling

Marion Van Den Heuvel-Smaling

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR.2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:35 (58%)

Stations28:48 (36%)

Roxzone4:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+2.8%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:25	19
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:58	45
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:51	43
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:56	40
Running 5	5:45	-
Rowing	5:14	41
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:50	26
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:27	56
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:07	43
Running Total	46:35	21
Roxzone Total	4:40	-

HYROX Race Analysis: Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Marion Van Den Heuvel-Smaling & Marion Van Den Heuvel-Smaling & 1 autre

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Marion Van Den Heuvel-Smaling

Marion Van Den Heuvel-Smaling

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek Marion Van Den Heuvel-Smaling

Marion Van Den Heuvel-Smaling

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais