O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grégoire Rezzonico

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:00:15
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Grégoire Rezzonico

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:51 (51%)

Stations26:18 (44%)

Roxzone3:12 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:51/km+7.7%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:47	5
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:41	20
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:14	9
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:49	8
Running 5	3:58	-
Rowing	4:02	3
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:57	44
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:27	7
Running 8	4:12	-
Wall Balls	5:21	16
Running Total	30:51	4
Roxzone Total	3:12	2

HYROX Race Analysis: Grégoire Rezzonico

Grégoire Rezzonico

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grégoire Rezzonico

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais