O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luis Mesquita

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · POR

Tempo Total: 01:27:29
Classificação: #99
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Luis Mesquita

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:15 (43%)

Stations45:46 (52%)

Roxzone4:32 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+19.7%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:17	87
Running 2	4:09	-
Sled Push	5:23	116
Running 3	4:36	-
Sled Pull	6:05	111
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:45	49
Running 5	4:52	-
Rowing	4:37	80
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	3:32	113
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:24	73
Running 8	5:30	-
Wall Balls	12:43	113
Running Total	37:15	49
Roxzone Total	4:32	47

HYROX Race Analysis: Luis Mesquita

Luis Mesquita

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luis Mesquita

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais