O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Petra Brodda

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:29:47
Classificação: #40
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Petra Brodda

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:35 (50%)

Stations39:45 (44%)

Roxzone5:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+6.7%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:45	35
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:40	41
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:21	38
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:33	25
Running 5	5:37	-
Rowing	4:55	22
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:44	37
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	6:19	46
Running 8	6:04	-
Wall Balls	8:28	53
Running Total	44:35	45
Roxzone Total	5:32	38

HYROX Race Analysis: Petra Brodda

Petra Brodda

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Petra Brodda

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais