O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yvonne Güers

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:31:29
Classificação: #46
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Yvonne Güers

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (46%)

Stations42:22 (46%)

Roxzone7:12 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+13.8%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:41	29
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:50	46
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:33	56
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:58	33
Running 5	4:31	-
Rowing	5:16	45
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:47	39
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	6:10	45
Running 8	6:50	-
Wall Balls	9:07	54
Running Total	42:00	32
Roxzone Total	7:12	58

HYROX Race Analysis: Yvonne Güers

Yvonne Güers

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yvonne Güers

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais