O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:17:45
Classificação: #242
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR.2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:41 (43%)

Stations70:55 (51%)

Roxzone8:14 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:20/km+19.0%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:13	243
Running 2	6:35	-
Sled Push	9:04	246
Running 3	6:58	-
Sled Pull	8:13	237
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	9:05	240
Running 5	7:44	-
Rowing	5:59	240
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:23	134
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	7:41	228
Running 8	9:03	-
Wall Balls	23:17	243
Running Total	58:41	224
Roxzone Total	8:14	-

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais