O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:30:30
Classificação: #92
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

João Pedro De Paiva E Cunha

30ABR.2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:42 (49%)

Stations39:34 (44%)

Roxzone6:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+8.4%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:56	45
Running 2	4:59	-
Sled Push	4:48	67
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:39	45
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	5:44	111
Running 5	6:34	-
Rowing	4:41	102
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:15	53
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:39	88
Running 8	6:22	-
Wall Balls	6:52	83
Running Total	44:42	104
Roxzone Total	6:17	69

HYROX Race Analysis: João Pedro De Paiva E Cunha

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais