O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 02:53:57
Classificação: #117
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Klaus-Dieter Rösener

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:11 (37%)

Stations97:06 (56%)

Roxzone12:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:01/km+15.2%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	10:09	-
SkiErg	5:26	121
Running 2	6:36	-
Sled Push	10:14	120
Running 3	7:14	-
Sled Pull	10:38	120
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	10:20	119
Running 5	7:27	-
Rowing	5:45	119
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	4:34	116
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	16:00	117
Running 8	10:23	-
Wall Balls	34:09	117
Running Total	1:04:11	121
Roxzone Total	12:44	121

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaus-Dieter Rösener

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais