O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:31:41
Classificação: #99
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

14MAI.2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:13 (45%)

Stations46:05 (50%)

Roxzone4:27 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+8.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:52	108
Running 2	4:53	-
Sled Push	5:42	129
Running 3	5:03	-
Sled Pull	9:36	141
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:12	62
Running 5	5:13	-
Rowing	5:49	152
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	3:13	118
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:42	109
Running 8	6:07	-
Wall Balls	6:59	117
Running Total	41:13	55
Roxzone Total	4:27	58

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais