O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leah Hensley Melissa M Heeres Heeres & Melissa M Heeres Heeres & 1 autre

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:33:52
Classificação: #13
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leah Hensley Melissa M Heeres Heeres

Melissa M Heeres Heeres

Leah Hensley

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10ABR.2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:08 (59%)

Stations30:49 (33%)

Roxzone7:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km-3.5%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:54	15
Running 2	7:04	-
Sled Push	1:45	7
Running 3	6:50	-
Sled Pull	3:50	13
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	4:26	18
Running 5	7:01	-
Rowing	5:23	10
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:46	4
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	5:32	21
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:13	12
Running Total	55:08	14
Roxzone Total	7:59	8

HYROX Race Analysis: Leah Hensley Melissa M Heeres Heeres & Melissa M Heeres Heeres & 1 autre

Leah Hensley Melissa M Heeres Heeres

Melissa M Heeres Heeres

Leah Hensley

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leah Hensley Melissa M Heeres Heeres

Melissa M Heeres Heeres

Leah Hensley

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais