O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:42
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jose J Romero

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10ABR.2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:01 (52%)

Stations29:35 (41%)

Roxzone5:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+4.5%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:11	11
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:07	21
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:43	33
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:31	1
Running 5	4:54	-
Rowing	4:36	12
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:54	19
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:52	21
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:41	15
Running Total	37:01	7
Roxzone Total	5:11	6

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

Jose J Romero

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose J Romero

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais