O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Dallas — April 10, 2021

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:24:43
Classificação: #19
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Rose O Reilly

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

10ABR.2021

Completed

326

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:22 (50%)

Stations36:08 (43%)

Roxzone6:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+6.1%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:02	19
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:42	24
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:34	26
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:34	27
Running 5	5:23	-
Rowing	5:39	32
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:32	35
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:18	20
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:47	17
Running Total	42:22	16
Roxzone Total	6:19	23

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais