O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Wuketich

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:35:49
Classificação: #125
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Wuketich

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DEZ.2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:23 (47%)

Stations43:44 (46%)

Roxzone6:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+13.2%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:32	84
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:47	51
Running 3	6:25	-
Sled Pull	6:39	123
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	6:10	148
Running 5	5:44	-
Rowing	5:08	141
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:02	92
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:14	108
Running 8	5:55	-
Wall Balls	11:12	178
Running Total	45:23	119
Roxzone Total	6:48	-

HYROX Race Analysis: Simon Wuketich

Simon Wuketich

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Wuketich

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais