O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:26:20
Classificação: #30
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DEZ.2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:59 (52%)

Stations35:03 (41%)

Roxzone6:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+3.6%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:17	62
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:53	44
Running 3	5:34	-
Sled Pull	7:01	62
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:33	19
Running 5	5:43	-
Rowing	5:24	40
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:03	47
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:47	22
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:05	28
Running Total	44:59	37
Roxzone Total	6:24	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais