O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: rebecca wilhelm-Habicht

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:42:39
Classificação: #91
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

rebecca wilhelm-Habicht

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DEZ.2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:51 (48%)

Stations46:58 (46%)

Roxzone6:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+14.7%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:34	101
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:47	107
Running 3	5:46	-
Sled Pull	8:19	106
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	7:07	98
Running 5	6:27	-
Rowing	5:45	87
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:15	77
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	6:13	115
Running 8	6:52	-
Wall Balls	7:58	125
Running Total	48:51	72
Roxzone Total	6:55	-

HYROX Race Analysis: rebecca wilhelm-Habicht

rebecca wilhelm-Habicht

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

rebecca wilhelm-Habicht

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais