O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hans-Jürgen Deutsch

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 02:03:50
Classificação: #69
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Hans-Jürgen Deutsch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

07DEZ.2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:45 (40%)

Stations65:02 (52%)

Roxzone9:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:13/km+27.7%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:43	73
Running 2	5:14	-
Sled Push	8:30	74
Running 3	6:28	-
Sled Pull	15:04	67
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	7:28	68
Running 5	6:34	-
Rowing	5:07	67
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	3:05	65
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	7:05	66
Running 8	7:14	-
Wall Balls	14:00	70
Running Total	49:45	68
Roxzone Total	9:08	-

HYROX Race Analysis: Hans-Jürgen Deutsch

Hans-Jürgen Deutsch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais