O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeanne-Minou Klette

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:43:56
Classificação: #33
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Jeanne-Minou Klette

23NOV.2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:16 (47%)

Stations44:48 (43%)

Roxzone9:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+3.1%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:33	49
Running 2	5:57	-
Sled Push	4:50	33
Running 3	6:33	-
Sled Pull	8:53	38
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:06	8
Running 5	6:27	-
Rowing	5:42	44
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	3:02	30
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:39	32
Running 8	5:58	-
Wall Balls	7:03	21
Running Total	49:16	44
Roxzone Total	9:57	-

HYROX Race Analysis: Jeanne-Minou Klette

Jeanne-Minou Klette

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeanne-Minou Klette

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais