O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:14:09
Classificação: #442
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

23NOV.2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:07 (43%)

Stations62:50 (47%)

Roxzone13:18 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:16/km+0.8%13.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:32	455
Running 2	6:36	-
Sled Push	6:26	467
Running 3	6:50	-
Sled Pull	10:36	458
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	11:52	457
Running 5	7:04	-
Rowing	5:40	388
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:59	146
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	6:33	329
Running 8	9:54	-
Wall Balls	14:12	438
Running Total	58:07	437
Roxzone Total	13:18	-

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais