O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cady Hart-Petterssen

HYROX New York — December 15, 2019

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:36:07
Classificação: #14
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Cady Hart-Petterssen

15DEZ.2019

Completed

500

HYROX New York

New York, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:52 (51%)

Stations42:17 (44%)

Roxzone5:02 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+21.2%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:27	5
Running 2	5:30	-
Sled Push	5:02	7
Running 3	5:56	-
Sled Pull	9:52	14
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:22	12
Running 5	6:28	-
Rowing	4:50	8
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	3:04	13
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:55	13
Running 8	6:56	-
Wall Balls	5:45	14
Running Total	48:52	19
Roxzone Total	5:02	-

HYROX Race Analysis: Cady Hart-Petterssen

Cady Hart-Petterssen

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cady Hart-Petterssen

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais