O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yann-Alexander Konczalla-Petri

HYROX Leipzig — November 9, 2019

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:35:17
Classificação: #52
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Yann-Alexander Konczalla-Petri

09NOV.2019

Completed

557

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:29 (45%)

Stations45:18 (48%)

Roxzone7:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+22.1%18.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:03	30
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:44	21
Running 3	4:46	-
Sled Pull	6:27	51
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:02	43
Running 5	5:47	-
Rowing	4:37	45
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	3:15	57
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	9:59	58
Running 8	7:30	-
Wall Balls	10:11	50
Running Total	42:29	-
Roxzone Total	7:34	-

HYROX Race Analysis: Yann-Alexander Konczalla-Petri

Yann-Alexander Konczalla-Petri

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yann-Alexander Konczalla-Petri

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais