O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia-Theresa Skolik

HYROX Wien — November 30, 2019

Wien, Austria · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:26:34
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Olivia-Theresa Skolik

30NOV.2019

Completed

537

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:42 (49%)

Stations39:46 (46%)

Roxzone4:11 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+4.9%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:43	7
Running 2	5:09	-
Sled Push	4:24	12
Running 3	5:30	-
Sled Pull	7:08	3
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:57	15
Running 5	5:29	-
Rowing	5:18	13
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:24	7
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:14	6
Running 8	6:35	-
Wall Balls	6:38	12
Running Total	42:42	4
Roxzone Total	4:11	-

HYROX Race Analysis: Olivia-Theresa Skolik

Olivia-Theresa Skolik

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia-Theresa Skolik

HYROX Wien

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais