O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: jean-françois rezzonico

HYROX Hannover — January 25, 2020

Hannover, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:29:20
Classificação: #65
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

jean-françois rezzonico

25JAN.2020

Completed

1,052

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:38 (45%)

Stations43:34 (49%)

Roxzone5:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+12.3%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:22	74
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:44	91
Running 3	5:05	-
Sled Pull	8:25	64
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:41	106
Running 5	5:17	-
Rowing	4:34	58
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:29	85
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:52	94
Running 8	4:40	-
Wall Balls	7:27	80
Running Total	40:38	65
Roxzone Total	5:13	-

HYROX Race Analysis: jean-françois rezzonico

jean-françois rezzonico

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

jean-françois rezzonico

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais