O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Chicago — January 25, 2020

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:25:06
Classificação: #21
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Rose O Reilly

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

25JAN.2020

Completed

452

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:11 (47%)

Stations38:14 (45%)

Roxzone6:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+9.2%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:12	38
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:05	44
Running 3	4:58	-
Sled Pull	7:07	38
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	6:40	61
Running 5	5:10	-
Rowing	5:34	51
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:44	57
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:14	14
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:38	23
Running Total	40:11	8
Roxzone Total	6:46	-

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais