O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:10
Classificação: #42
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Scharf-Plazanic

22FEV.2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:13 (55%)

Stations31:04 (37%)

Roxzone6:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+9.0%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:58	44
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:14	64
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:41	79
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:02	24
Running 5	5:53	-
Rowing	5:05	33
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:08	80
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:32	13
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:24	23
Running Total	46:13	61
Roxzone Total	6:58	-

HYROX Race Analysis: Alexandra Scharf-Plazanic

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Scharf-Plazanic

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais