O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX Karlsruhe — February 22, 2020

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:38:26
Classificação: #112
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Wilhelm-Habicht

22FEV.2020

Completed

968

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:53 (50%)

Stations41:47 (42%)

Roxzone7:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+3.5%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:38	142
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:24	83
Running 3	5:52	-
Sled Pull	6:24	106
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	7:14	133
Running 5	6:16	-
Rowing	5:38	109
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:02	58
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:40	131
Running 8	7:47	-
Wall Balls	6:47	147
Running Total	48:53	87
Roxzone Total	7:51	-

HYROX Race Analysis: Rebecca Wilhelm-Habicht

Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais