O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:58
Classificação: #37
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit Team 1

30MAR.2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:54 (62%)

Stations21:43 (27%)

Roxzone8:23 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+9.7%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:03	9
Running 3	6:14	-
Sled Pull	2:13	18
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:16	14
Running 5	6:30	-
Rowing	4:13	18
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:28	34
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:55	20
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:36	14
Running Total	48:54	53
Roxzone Total	8:23	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 1

Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais