O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 5

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:31:59
Classificação: #39
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit Team 5

30MAR.2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:10 (57%)

Stations31:52 (35%)

Roxzone8:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+9.2%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	5:18	54
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:41	44
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:12	55
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:12	39
Running 5	6:27	-
Rowing	5:10	36
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:45	28
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:37	54
Running 8	7:47	-
Wall Balls	3:57	55
Running Total	52:10	36
Roxzone Total	8:02	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 5

Pure Performance CrossFit Team 5

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pure Performance CrossFit Team 5

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais