O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schmidt

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:56
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Lena Schmidt

03NOV.2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:55 (54%)

Stations34:46 (46%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+9.3%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:35	9
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:51	9
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:08	4
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:15	15
Running 5	5:12	-
Rowing	4:48	8
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:49	7
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:05	4
Running 8	6:13	-
Wall Balls	6:15	9
Running Total	40:55	11
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schmidt

Anna-Lena Schmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Schmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais