O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:30:01
Classificação: #68
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Silja-Mareen Kabisch

03NOV.2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:33 (53%)

Stations39:16 (47%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+11.1%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:56	44
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:49	193
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:28	121
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	8:09	171
Running 5	5:41	-
Rowing	5:03	31
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:45	25
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:42	180
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:24	59
Running Total	43:33	51
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Kabisch

Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais