O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:34:34
Classificação: #77
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

26JAN.2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:55 (44%)

Stations46:32 (49%)

Roxzone6:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+7.6%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:01	26
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:33	98
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:17	41
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:40	72
Running 5	5:27	-
Rowing	4:54	86
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	3:41	99
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:34	92
Running 8	6:04	-
Wall Balls	11:52	98
Running Total	41:55	-
Roxzone Total	6:13	50

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Esa-Matti Aalto

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais