O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 02:12:58
Classificação: #107
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Klaus-Dieter Rösener

26JAN.2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:45 (42%)

Stations67:00 (50%)

Roxzone10:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+10.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:14	110
Running 2	6:29	-
Sled Push	5:50	110
Running 3	6:42	-
Sled Pull	13:17	110
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	9:46	109
Running 5	7:01	-
Rowing	5:43	109
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:24	40
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	8:25	108
Running 8	7:39	-
Wall Balls	16:21	106
Running Total	55:45	-
Roxzone Total	10:18	103

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hannover

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais